东城区哪里可以学武术防身术训练 和平里和平之星三层这里学

北京东城高级私教一对一培训

D-one搏击国际俱乐部是北京最专业的综合性培训俱乐部。拥有专业训练场地，配有专业训练设施，拥有专业健身区健身塑性，拥有高级私教区，拥有幼少儿体能达标和体适能提高区，拥有最专业的北京体育大学毕业师资团队60余人，国际外教10人。既有10人一班的精品小班，更有一对一的高级私教专业训练课程。专业教练为每名会员量身制定相适应的训练计划，可满足会员达到强身健体、防身自卫、提高技能、瘦身减脂、发泄压力、中小学生体能达标、幼少儿体适能提高等各方面的需求。 

师资力量：俱乐部教练全部来自北京体育大学专业队高素质人才，国家健将级运动员，10年以上运动年限，拥有过硬的功夫、丰富的比赛实战经验。5年以上的教学经验。

开设项目： 高级私教一对一  散打 泰拳  综合格斗  女子防身术  武术  散打 中小学体能达标  幼少儿体能达标  

D-one搏击国际俱乐部是北京最专业的综合性培训俱乐部。

高级私教一对一项目及作用简介

1．协助健身人仕分析及定制合理的运动目标。

2．督促训练及完成计划。

3．安全、快速的达到运动目标。

4．特殊人仕（如孕妇产后恢复、患者康复训练等）的需要。私人教练根据医生或运动专家的意见进行安全、系统的训练。

5．得到私人教练的专业意见，学习掌握健身知识及技能。

6．时尚、减压等方面的需要，也是健身产业发展的方向。

高级订制专属私教的优势  

1．定制计划针对性强

专属教练根据学员体能测评情况和学习目标量身定制适合的课程及训练计划，监督训练进程，动态调整训练计划，各个击破薄弱环节，使学员在最短的时间内达到最大训练效果。

2．训练提升效果明显

与精品小班相比，专属教练在学员身上花的时间会更多，讲解会更细，动作质量更高。以10个学员的小班为例，除去准备活动与整理活动，教练花在每人身上的时间为6分钟，而私人教练1个小时内的所有教学时间都花在你身上，训练提升效果至少是小班的3倍！

3．专属陪练带你飞

私人教练完全一对一专属陪练，而大课中由于人多，无法充分进行一对一的陪练。陪练对距离感与时间差的形成具有不可替代的作用，帮助学员形成实战的真实感。喂招、喂靶的能力相当于打乒乓球、下棋的陪练，水平要比自己高一些，才能激发自己的潜力，好像长跑时前面有一个领跑的人，如果比自己快一些，自己就能跑出平时难以跑出的成绩。

4．最有保障的安全系数

一对一的训练，教练亲自担任陪练，保护学员在训练中避免不必要的身体伤害，放心大胆的进行搏击实战训练。因为教练能制造不同的时机，模拟真实的实战场景，控制出击的力量，这种模拟真实格斗场面与时机的练习能使大脑形成快速应答的“题库”，在将来不期而遇需要进行自卫的时刻，能够保持临危不乱。

5．训练时间及课程弹性调整

学员可以根据自己的学习目标、可用时间、教练偏好等，自主选择训练课程、专属教练、并灵活预约训练时间。更加节约时间，提升训练效果。